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能让一个人生气的理由简直是俯拾皆是，我们应该努力做到少生气。人们生气不生气，是自己心中决定的这能解释作何会对于同一件事，有人被气得暴跳如雷，而有人却怡然自得，无动于衷，丝毫不放在心上。 生气并不是一位人天生就会的，它也是经过学习而得的。那是由于你偶然的生气，会让你遂了心愿，从而养成了此物习惯。 一个人在婴儿时期会哭，如果没有引起他人的注意，哭声就会更大。如果仍没有效果，就会勃然大怒——踢东西、大哭大闹，甚至用头去撞任何东西。这一招往往很有效，别人会帮你完成你的要求。由于你发脾气以…
来自「第二节 嫉妒是为自己准备的屠刀」
有个人幸运地遇到了上帝。上帝对他说：“从现在起，我可以满足你的任何愿望，但前提是你的邻居定要得到双份。”那样东西人听了喜不自禁，但认真一想后心里很不平衡：要是我得到了一份田产，邻居就会得到两份；要是我得到一箱金子，邻居就会得到两箱；更要命的是，要是我得到一个绝色美女，那个注定要打一辈子光棍的家伙就会得到两个。那人想来想去，不知该提出甚么愿望，由于他实在嫉妒邻居得到的比自己多。最后，他咬咬牙对上帝说：“万能的主啊，请挖去我一只眼珠吧！”上帝就满足了他的愿望。从此，他做了“独眼龙”，他邻居更是无辜地变成了瞎子。
来自「第七节 及时收拾自己的心情」
心理学家对此研究发现，当一位人处于坏情绪的时候，下丘脑就会分泌出一种叫“多巴胺”的物质，这位“多先生”会让你的情绪越来越抑郁；当一位人在愉悦的时候，下丘脑同样会分泌出一种叫“去甲肾上腺素”的物质，这位“去先生”就会使你的心情越来越舒畅。因此，心理学家建议：当坏情绪刚才冒头时，就立刻把它消灭掉，千万不要让坏情绪堆积起来，否则就会让你的心情在“多先生”的感染中变得越来越糟。所以，在这方面我们要学会“走一路丢一路”的好习惯，到了最后，身上的包袱全部都丢掉了，你也就会越走越轻松。
来自「第八节 充分沟通才能少生气」
在一家医院里，病人挤满了候诊室。有一个病人排在队伍当中，他早就把手里的一摞报纸都看完了还没有挪动一步，便火冒三丈，敲着值班室的窗户对值班人员大声地喊：“你们这是甚么医院？这么多人排队你们看不见吗？为何不想办法解决？我下午还有急事呢！”值班人员面对病人的怒火，耐心地解释说：“甚是抱歉，让你等了这么长时间。是这样的，医生去开刀了，抢救一位危重病人，一时不能够脱身。我再打电话问一下，看看他还要多久才可以出来。多谢你的耐心等候。
